Yogur ligero de postre y cereales

Yogur ligero de postre y cereales

Receta Postre yogur ligero y cereales 2008

Ayer por la tarde, mientras leía entre los varios comentarios solicitados recetas bajas en calorías, mi hermana se quejó porque quería algo bueno para comer pero que era ligero porque está a dieta…. el comercial de los Frusì dell$0027Algida y… …fue un shock que pensé en reproducirlo tratando de mantener las mismas calorías… 110 para ser exactos. Bueno, pude hacer un excelente postre en 130 kcal y el resultado fue más que excelente, mi hermana y yo nos lo comimos todo y hoy replicamos creo 😀

  • Ingredientes para 2 personas:
  • 2 cucharadas de cereales
  • 125 g de yogur natural
  • 2 cucharadas de crema en spray
  • 40 gr de moras
  • 1 cucharada de fructosa
    .

  • preparación: 10 min
  • cocción: 5 min
  • total: 15 min + 40 minutos en el congelador

Yogur ligero de postre y cereales
Procedimiento

Cómo hacer el similar Frusì

Prepara una crema mezclando el yogur con 2 cucharadas de crema en spray sin azúcar.

1

Cortar el cereal colocándolo en la base de una taza.

2

Vierte la crema de yogur y nivela todo lo que puedas.

3

Prepara una salsa de mora derritiendo 2 cucharaditas de fructosa en el fuego con un puñado de moras. Déjalo enfriar y espárcelo sobre la capa de yogur.

4

Ponga el postre de yogur en el congelador durante unos 40 minutos.

5

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